新しい整体の先生に、今までの習慣をあっさり否定された。低周波治療器だめ（首にかけて使うやつ、高かったのに）。トゲトゲボールあてて背中グリグリするのだめ。
痛気持ちイイ刺激がもうすでにやり過ぎだそうで、痛くない程度のストレッチならいいんだと。あと、とにかく水を飲め、と。
はいはい、水と、軽いストレッチね。サジーと漢方は継続でよかろう。
写真は、トーキョーまで娘のバイト先のクレープを食べに行ったきのうの図。
ドイツ語アプリ一日5分、は何とか半年ほど続いている。
先が見えないけどな。
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
